fbpx

Kako kolagen može pomoći kod psorijaze?

Kolagen se sastoji od mnogih moćnih aminokiselina koje mogu igrati ulogu u smanjenju simptoma psorijaze. Jedna od najzastupljenijih aminokiselina u kolagenu, glicin, poznata je po stvaranju moćnog antioksidansa i glutationa. Ovaj antioksidans pomaže u sprečavanju oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima.

 

Šta je psorijaza?

 

Psorijaza je jedan od najčešćih kožnih poremećaja, koji pogađa 2-3% svetske populacije. Nema poznatog leka, pa čak ni dogovorenog uzroka, ali simptomi su jasni: pečati suve, crvene, ljuskave kože. 

 

Većina ljudi doživljava psorijazu u ciklusima, gde će problemi buknuti nekoliko nedelja ili čak meseci pre nego što se vrate u remisiju. Jedini uzrok psorijaze tek treba da se utvrdi; međutim, mnogi stručnjaci se slažu da to verovatno ima veze sa imunološkim sistemom koji radi brže nego što je potrebno. To dovodi do regeneracije ćelija kože brže nego što je potrebno, što dovodi do tih ljuskavih mrlja. 

 

U ovom trenutku, lečenje se prvenstveno sastoji od umirujućih simptoma i izbegavanja okidača. Okidači se razlikuju od osobe do osobe, ali obično uključuju stres, ekstremne temperature, infekcije i određene lekove.

 

Kolagen i psorijaza?

 

Kolagen je odgovoran za strukturu i elastičnost kože, a njegove prednosti daleko prevazilaze te njegove sposobnosti. Kolagen se sastoji od mnogih moćnih aminokiselina koje mogu igrati ulogu u smanjenju simptoma psorijaze. 

 

Jedna od najzastupljenijih aminokiselina u kolagenu, glicin, poznata je po stvaranju moćnog antioksidansa i glutationa. Ovaj antioksidans pomaže u sprečavanju oštećenja ćelija uzrokovanih slobodnim radikalima. 

 

Psorijaza, kao i mnoga druga stanja kože, povezana je sa povećanom upalom. Jedan od načina za sprečavanje izbijanja je smanjenje upale, a utvrđeno je da protein kolagena pruža i taj benefit kada se uzima uz odgovarajuće vitamine i zdravu ishranu.

 

Šta je glicin?

 

Glicin je najjednostavniji tip aminokiseline. Ovo znači da vodonik zauzima njegov bočni lanac, pa se ova aminokiselina može svrstati i u primarne.  

 

Ujedno, glicin je potekao iz porodice alfa-aminokiselina koje se u ljudskom telu najviše unose putem hrane. Ova neesencijalna i nepolarna grupa jedinjenja, zahvaljujući svojoj neutralnosti ima blago slatkast ukus i nalazi se u proteinima svih živih bića.

 

Njegova struktura je bezbojna, deluje kristalno i samostalno se rastvara u vodi. Ima važnu ulogu kada je pokretanje jona u pitanju, što označava koliko je zapravo glicin važan, ako ne i najvažniji učesnik u sintezi velikog broja značajnih reakcija unutar ljudskog organizma.

 

Kako kolagen pomaže?

 

Postoje bezbrojni dodaci kolagena, uključujući i one koji tvrde da leče psorijazu. Međutim, to je polje koje još nije istraženo do kraja. Ono što je sigurno, jeste da postoje mnoga istraživanja o tome kakve benefit kolagen može da ima za kožu.

Može pomoći u smanjenju upale

Veruje se da su kožni plakovi koji se formiraju kod psorijaze posledica upale, što može imati dugoročne zdravstvene posledice. Psorijaza može čak povećati rizik od srčanih bolesti zbog upale koju izaziva.

 

Ali neka istraživanja sugerišu da kolagen može pomoći u smanjenju upale u telu i ublažavanju nekih od ovih zdravstvenih rizika.

 

Prema istraživanju iz 2018. godine, antiinflamatorna svojstva aminokiselina u kolagenu mogu pomoći u smanjenju upale kod artritisa.

 

Istraživanje iz 2021. naglašava kritičnu ulogu kolagena u zarastanju rana, uključujući smanjenje upale i podržavanje rasta nove kože.

 

Prema istraživanju iz 2019. godine koje povezuje psorijazu sa drugim inflamatornim stanjima, uključujući inflamatornu bolest creva (IBD) i dijabetes, smanjenje upale u celom telu može efikasno pomoći u lečenju psorijaze.

 

Može poboljšati elastičnost kože

 

Kolagen ima dobro poznatu ulogu u održavanju zdravlja kože. Posebno, aminokiseline u kolagenu podstiču obnavljanju jake, zdrave kože.

 

Suplement kolagena takođe može pomoći u smanjenju pojave bora povećanjem nivoa kolagena u koži.

 

U stvari, mnogi ljudi uzimaju suplemente kolagena da:

 

  • Utiču na elastičnost kože;
  • Smanje stanjivanje kože;
  • Održe kožu glatkom;

 

Neki uobičajeni tretmani za psorijazu, kao što su kortikosteroidi, mogu se pokazati isuviše jakim za određene tipove kože. Na primer, kortikosteroidi ponekad mogu uzrokovati stanjivanje kože. Suplementacija kolagenom, dakle, može pomoći u održavanju kože. 

 

Kolagen za psorijatični artritis

 

Jedan posebno iscrpljujući oblik psorijaze je psorijatični artritis, koji uzrokuje bolne, otečene zglobove. 

 

Kao i psorijaza, malo je poznato o njenom uzroku, ali naučnici veruju da potiče od kombinacije genetskih i faktora životne sredine. Pošto je kolagen jedna od glavnih komponenti vezivnog tkiva kao što je hrskavica, suplementi kolagenskih peptida mogu sprečiti dalje razlaganje hrskavice, posebno pošto proizvodnja kolagena prirodno opada sa godinama. 

 

Studije su otkrile da dopuna uravnotežene ishrane proteinom kolagena može pomoći u sprečavanju bolova u zglobovima. Ova studija, koja je pratila sportiste, otkrila je da su oni koji su uzimali suplement sa peptidima kolagena imali manje bolova, što sugeriše da se kolagen može koristiti za sprečavanje propadanja zglobova u celosti.

 

Zaključak

 

Istraživanje veza između upotrebe kolagena i smanjenja simptoma psorijaze ukazuje na potencijalne koristi ovog proteina u održavanju zdravlja kože. Kolagen, sa svojom ključnom aminokiselinom glicinom, pokazuje sposobnost stvaranja snažnih antioksidansa, što može doprineti prevenciji oštećenja ćelija od strane slobodnih radikala. Uz to, kolagen se povezuje sa smanjenjem upale, često prisutne kod psorijaze, kao i poboljšanjem elastičnosti kože, što može uticati na smanjenje vidljivosti bora. Studije su pokazale da kolagen može podržati zdravlje zglobova, posebno kod psorijatičnog artritisa, pružajući nadu za ljude koji se bore s ovim oblikom bolesti. Uprkos nedostatku potpunih istraživanja, dodaci kolagena, uz zdravu ishranu, mogu biti koristan dodatak u održavanju opšteg zdravlja kože i smanjenju simptoma psorijaze.

 

Probudite svoje zdrave navike